Artsen zijn het er inmiddels over eens: wandelen is goed voor je. Je bouwt er conditie mee op en het is niet belastend voor je lijf en je humeur vaart er ook nog wel bij.
Wetenschappers onderkennen dat bewegen goed is voor de mens. Niet alleen
voor het lichaam, maar ook voor de geest. En binnen dat heel spectrum van bewegen - want je kunt natuurlijk ook gaan fitnessen, voetballen of hardlopen - neemt wandelen een bijzondere plaats in.
Zoals: wandelen is gratis en je hebt er
geen speciale uitrusting voor nodig. Je kunt in je eentje gaan wandelen, maar natuurlijk ook gezellig met je vriend of vriendin en je kunt het ook in georganiseerd verband gaan wandelen.
Wandelen levert veel voor je op: een half uur per dag flink
doorstappen vermindert de kans op hart- en vaatziekten. Je komt erdoor tot rust en verbetert je conditie zonder je lichaam te forceren of te belasten.